| SPARSHA YOGA |
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Questa espressione significa “yoga del tatto”. Il tatto è una via potente per l’integrazione delle risorse interiori, una chiave per star bene con se stessi e per rendere più intensa e gratificante l’interazione con il mondo circostante. E’ anche un modo per esplorare i blocchi e le resistenze, scoprire e ampliare il piacere implicito nell’essere incarnati in un corpo, usando queste sensazioni nutrienti come opportunità per scoprire spazi meditativi e uno stato di presenza sostenuta. Il sentire esterno è promosso dal movimento e dall’azione delle mani che toccano, mentre quello interno è soprattutto incoraggiato dal respiro percepibile. Una volta risvegliati, l’uno nutre l’altro. Tecniche diverse vengono proposte, adattate all’energia del gruppo, per risvegliare potenziare e mantenere l’esperienza:  purificazione e potenziamento - con il siddha samaj gheti , una pratica di nadi shodana (pulizia dei canali energetici) e allenamento energetico, tramandata solo in alcuni circoli dello yoga tantrico dell’India meridionale; |